Her får du helt konkrete eksempler på hvad der danner grundlag for vores vaner!
Drivkraften, som udløser vores vejrtrækningsmæssige adfærd, er en væsentlig del af vores daglige aktiviteter!
Det kan være vores vejrtrækning ændrer sig af tillærte årsager til et væld af andre incitamenter. Altså en tilskyndelse til at handle på en bestemt måde.
Det kunne være:
Ligge ned for at sove (”i gamle dage sad vi op”)
Når vi begynder at dyrke en ny sport
Når vi skal tale med vores overordnede
Når vi skal tage en test, eksamen, tale offentligt
Begynde at spille klaver
Når vi skal til at slå til vores golf bold
Når vi føler os stressede
Opdager et allergen i luften
Bekymringen om at få luft nok
At blive fortalt at det hele nok skal gå
Pres på mellemgulvet
Mødet med en ny kunder
Kører i bil eller cykle i trafikken
Når vi føler os vrede
Når vi står overfor en krise
Når vi ønsker at hvile os
Føler et symptom
Venter på lægen
Deltager i et møde
Når vi føler os ængstelige
Og meget, meget mere – vi har en vejrtrækning der passer til situationen!
Det meste af det vi lærer foregår ubevidst!
Meget lidt af det du, som ubestemt person har lært, blev lært af dig (dig personligt). Det er det fysiologien lærer med eller uden din medvirken!
Når vi siger at adfærd er indlært ubevidst er det vi mener, at vores personlige engagement ikke var en del at indlæringsprocessen. Et eksempel … udskillelsen af insulin, din fysiske holdning, din personlige gangart, stønne, afbrudt vejrtrækning.
Den ubevidste indlæring:
Den måde vejrtrækningen er koordineret med den måde vi taler på, er et eksempel.
Tungens bevægelse mens vi spiser er et andet eksempel – den præcision vi bruger tungen med er helt enestående.
Hvordan vi sidder på stolen
Hvordan vi bevæger vores øjne når vi møder andre, er andre eksempler.
Derfor er det så vigtigt at vi finder ud af hvad der ligger til grund for måden vi trækker vejret på. Det kan være, at årsagen er en helt anden end den vi er klar over.
Vi kan ikke begynde at ændre noget, hvis ikke vi kender hvor vi skal begynde. Vanerne bliver nemlig hurtigt til den måde vi gør tingene på, også helt uden vores medvirken!
Og så er det jo det på sigt kan gå galt … hvis vi fortsætter med at gøre noget der kan skade os.
Mange gange er det en hjælp at få hjælp til at finde ud af hvad der er en rigtig god vane og hvilken der skal skiftes ud med den gode vane.