Motivation til vejrtrækningsadfærd kræver adgang til:
- følelser f.eks. vrede
- symptomer, f.eks. hovedpine
- adfærd, f.eks. selvsnak
og at undgå
- erindringer
- følelser, emotioner
- tanker
og bekræftelse af en personlige fortolkning – ikke at forglemme:
- følelsen af kontrol
- følelsen af ”at få mere ilt”
- følelsen af bedre selvværd
- følelsen af at være mere ”fri”, mere sikker
- følelsen af ”dybden i vejrtrækningen” = afslapning
og det at reducere
- oplevelsen af sårbarhed
- følelsen af luftsult
- følelsen angst/frygt/ængstelse
- følelsen af smerte/ubehag
