0 emner

Motivation til vejrtrækningsadfærd kræver adgang til:

  • følelser f.eks. vrede
  • symptomer, f.eks. hovedpine
  • adfærd, f.eks. selvsnak

og at undgå

  • erindringer
  • følelser, emotioner
  • tanker

og bekræftelse af en personlige fortolkning – ikke at forglemme:

  • følelsen af kontrol
  • følelsen af ”at få mere ilt”
  • følelsen af bedre selvværd
  • følelsen af at være mere ”fri”, mere sikker
  • følelsen af ”dybden i vejrtrækningen” = afslapning

og det at reducere

  • oplevelsen af sårbarhed
  • følelsen af luftsult
  • følelsen angst/frygt/ængstelse
  • følelsen af smerte/ubehag

Pin It on Pinterest

Share This