De første ting jeg ser på når jeg analyserer vejrtrækningen sammen med min klient er:

Indåndingen

Udåndingen

 

 

og pausen mellem udåndingen og næste indånding.

Hvordan får vi vaner?

Vaner tilbyder løsninger på et øjeblikkeligt problem.

Når problemet er løst, afinstallerer vi så vanen? Rigtig sjældent!

Læg mærke til vejrtrækningen under et panikanfald!

Læg mærke til vejrtrækningen som smertedækning.

Vaner kan hurtigt og let læres … at få øje på dem og afinstallere dem når de ikke er aktuelle mere, det er en anden sag.

Dæmpning af angst, smertedækning, behovet for kontrol – er godt at kunne når der er brug for det.

 

Og så tilbage til hverdagsvejrtrækningen!

Modtag spændende nyhedsbreve

Modtag spændende nyhedsbreve

Få de seneste nyheder, informationer og tips & tricks fra AstmaCare og ButeykoClinic!

Tillykke ... husk at checke din mail (og spam folderen), og godkend for at modtage vores emails.

Pin It on Pinterest

Share This