Kan vi blive enige om, at vi taler meget? Meget mere end i tidligere tider?

Må jeg give dig det sidste gode råd i denne serie af udfordringer?

Hvis du har et job der kræver at du taler meget, hvis du f.eks. er lærer, konsulent, taler meget i telefon osv. gør dig selv den store tjeneste at sætte komma og punktum i din talestrøm.

Der var engang hvor vi lærte at sætte x’er og boller. Så et komma. Og senere et . puntum.

Luk munden og træk vejret ind på et komma og tal videre på udåndingen.
Luk munden og træk vejret ind og ud gennem næsen et helt åndedrag, inden du begynder den næste sætning på en udånding.

Det du vil opleve er, at du ikke er nær så træt efter en hel dag med at tale.

Også det kræver øvelse!

Tak fordi du tog udfordringen op. Jeg håber du har oplevet nogle positive ændringer.

Giv din vejrtrækning et tjek

Har du en mistanke om, at din vejrtrækning ikke er helt som den skal være, vil jeg gerne hjælpe dig. 
Jeg hjælper mennesker med astma, KOL, allergier, forhøjet blodtryk, søvnapnø og andre lidelser der har forbindelse med åndedrættet. Børn, voksne, motionister og pensionister.

I mere end 10 år har jeg arbejdet efter en metode der hedder Buteyko åndedrætsmetoden. 
Den sætter dig i stand til at være aktiv med dine børnebørn, blive en bedre motionist, og øger din livskvalitet.

Slå på tråden, den trådløse 40403401 eller send mig en mail på mailto:lwb@astmacare.dk

Modtag spændende nyhedsbreve

Modtag spændende nyhedsbreve

Få de seneste nyheder, informationer og tips & tricks fra AstmaCare og ButeykoClinic!

Tillykke ... husk at checke din mail (og spam folderen), og godkend for at modtage vores emails.

Pin It on Pinterest

Share This