0 emner

Hvordan lægger du mærke til hvordan du trækker vejret?

Læg evt. din ene hånd på brystet og den anden på maven! Hvilken hånd bevæger sig? Ikke, at du skal øge din vejrtrækning, blot registrere hvilken hånd.

Læg mærke til dit mellemgulv. Nogle gange er det slet ikke vant til at få fokus og opfører sig næsten som et legesygt barn. Bare vent lige så roligt til din vejrtrækning falder til ro.

Vær helt bevidst om hvad der sker. Prøv det i forskellige situationer – hold fokus på vejrtrækningen.

Forhindring, for nogen, det sker naturligvis ved at du trækker vejret ind og ud gennem næsen.

Giv din vejrtrækning et tjek

Har du en mistanke om, at din vejrtrækning ikke er helt som den skal være, vil jeg gerne hjælpe dig. 
Jeg hjælper mennesker med astma, KOL, allergier, forhøjet blodtryk, søvnapnø og andre lidelser der har forbindelse med åndedrættet. Børn, voksne, motionister og pensionister.

I mere end 10 år har jeg arbejdet efter en metode der hedder Buteyko åndedrætsmetoden. 
Den sætter dig i stand til at være aktiv med dine børnebørn, blive en bedre motionist, og øger din livskvalitet.
Giv mig et ring på 40403401 eller send en mail på lwb@astmacare.dk 

 

 

 

Pin It on Pinterest

Share This