0 emner

Brug 1 uge i sommerferien!

Hvis der er èn i familien der har problemer med vejrtrækningen berører det ofte hele familien.

Hvis barnet har astma

Hvis far eller mor har søvnbesvær

Hvis bedsteforældrene har KOL og har svært ved at følge med børnebørnene …. Så er min sommerworkshop lige noget for jer.

Brug 5 dage af en uge af jeres sommerferie på at få redskaber til at slippe af med astma og forebygge kommende sæsoners allergi… foruden søvnbesværet og KOL’en

I skal investere 8 timer i løbet af 5 dage af jeres sommerferie for at opnå:

 

Det giver jer flere fordele i dagligdagen:

  • Frisk fra morgenstunden
  • Større livskvalitet
  • Spise hvad det skal være
  • Sove uden at skulle op flere gange om natten
  • Forebyggelse er bedre end helbredelse
  1. Mindre behov for medicin
  2. Kontrol over astma for både voksne og børn
  3. Større livskvalitet
  4. Bedre koncentrationsevne
  5. Større arbejdsevne
  6. Uvurderlig viden så I kan bleve ved med at undgå mange lidelser
  7. Tips til hvordan kroppen kan regenerere i løbet af natten
  8. Gennemtestet åndedrætsmetode udviklet af professor i fysiologi Konstantin Buteyko
  9. Mindre allergi
  10. Større udholdenhed som motionist, idrætsudøver
Jeg arbejder efter Buteyko åndedrætsmetoden, som kort og godt går ud på at optimere din vejrtrækning for derigennem at optimere din sundhed. Målet er at forbedre leveringen af ilt til hele kroppen. Ved at holde både næse og lunger åbne gør du det lettere for dig selv trække vejret. Resultaterne af en væsentlig forbedringer af vejrtrækninger viser sig ved en markant ændring i almindelige lidelser som snorken, obstruktiv søvnapnø, astma, stress og panikanfald så vel som forhøjet blodtryk. For børns vedkommende giver en bedre forståelse og træning af vejrtrækningen at børnenes udvikling af ansigtsstruktur og udvikling af tænderne sker på den sikreste måde. Børnene lærer, at det er meget vigtigt at deres tunge ligger i ganen og at de bruger tungen rigtigt når de synker føden. Samtidig lærer de hvordan de skal bruge deres vejrtrækning i timerne, i frikvarteret og på boldbanen. Buteyko åndedrætsmetoden giver mange sundhedsfordele gennem hele livet som bedre søvn, mere energi og forbedret koncentration.

Hvad lærer I?

At trække vejret funktionelt!

At få øvelser der hjælper dig og din familie så I altid vil kunne trække vejret gennem næsen

At stoppe hoste, nysen, kortåndethed, træthed, søvnløshed, mindske allergiske reaktioner og forebygge allergier i kommende sæsoner

At kunne lege og løbe me hinanden uden at udløse et astmaanfald og hvordan I kan afhjælpe et astmaanfald inden det kommer for godt i gang

Hvordan foregår det?

Vi bruger en del af tiden udendørs til træning og resten af tiden indendørs hvor jeg fortæller jer om vejrtrækning og hvordan I hjælper hinanden.
Udendørs træning: hvis vejret tillader det!
Det danske sommervejr kan være meget ustabilt!

Pin It on Pinterest

Share This