Beskrivelse
Buteyko åndedrætsteknikken giver dig den eneste måde du kan ilte din hjerne og samtidig stoppe overflødige, unødige tanker – vær i nuet!
Bogen giver dig hjælp til at være mindful – leve lige her og nu – mærke at du lever og har fuld fokus på din vejrtrækning. For det er via din vejrtrækning du både bliver meget aktiv, energisk, afslappet og levende – samtidig.
Vil du gerne stoppe med de uproduktive og gentagne tanker?
Vil du gerne kunne holde hovedet koldt, altid?
Vil u gerne forbedre din sindsstemning, din søvn og din energi?