Opmærksomhedsøvelse
Opmærksomhedsøvelse
Læg mærke til din vejrtrækning, bare læg mærke til den lige her, lige nu
Flyt din opmærksomhed og dit fokus og læg mærke til …
Klienthistorien om “hvorfor føler jeg, at jeg ikke får luft nok”
Dette er et godt eksempel på, hvad der sker, når vejrtrækningen ikke forstås som adfærd. Adfærd og vanedannelse i forståelsen af, hvordan vejrtrækning reguleres (som enhver anden opførsel, adfærd) ofte blev helt overset. Når vi først ved hvilken adfærd vi skal se på for at få en god vejrtrækning, ændrer livet sig for mange mennesker.
Hvad sker der når vi selv vil tage kontrol over vores vejrtrækning?
Når vi forsøger at trække vejret mere/tage større vejrtrækninger ændrer vi pH værdien lige på stedet. Det betyder at vi reducerer presset af alveolar PCO2, kuldioxid. Det er det der sker når vi forsøger at fylde lungerne med luft fordi vi måske tror at vi får mere ilt...
Har det vi spiser betydning for mennesker med astma?
Under normale forhold er viden om ernæring ikke noget du får samtidig med udlevering af den receptpligtige astmamedicin. Så der er mange astmatikere der ikke har tilstrækkelig viden. Og, bare for at give dig en lille advarsel så du ikke bliver skuffet, er det de...
Al vejrtrækning er adfærd!
Kan vi blive enige om, at vi alle har vaner? Også når det gælder vores vejrtrækning? Gode - Dårlige? Uanset om vores vejrtrækningsvaner er gode eller dårlige, så er det vaner. Tænker vi på, at vores vejrtrækningsvaner kan have en altafgørende indflydelse på vores...
Kæber! Video …
Astma, kæber, allergier ... der er en sammenhæng. Denne video viser fortæller lidt mere.
Særlig udsatte grupper – mennesker med nedsat lungefunktion
Vi tænker ikke meget på hvor meget mere vand og varme der fordamper fra lungerne ved vejrtrækning gennem munden.
OMVENDT VEJRTRÆKNING
Der er mange mennesker der ikke tænker over at de måske, helt uden at vide det, har det der hedder “omvendt vejrtrækning”
Det er at trække vejret på en sådan måde at der ikke bliver plads til at trække vejret ind fordi lungerne og mellemgulvet kommer i karambolage.
Forskellen mellem arterielt og venøst blod
Det der med at have blåt blod i årene betyder ikke nødvendigvis at du er kongelig eller adelig! Det har noget med kultur at gøre! Jo hvidere huden fremstår jo tydeligere kan vi se blodårene lige under huden. Og de ser blå ud! Og ellers bruger mange blåt blod til at illustrere blod der har afleveret sin ilt. Det røde blod er det blod der er fyldt med ilt.
Den nyeste gruppe af medicin, der er udviklet til behandling af svær astma, kaldes biologisk medicin
Dette er medicin, der er designet til at målrette og blokere en bestemt del af dit immunsystem, der er involveret i allergiske reaktioner og astmasymptomer. Disse stoffer erstatter ikke din langtidsvirkende og kontrollerende medicin. Heller ikke den hurtigtvirkende,...
Nu, da vi er gået ind i julemåneden har jeg en adventsgave til dig.
Det gør faktisk en forskel om vi mener takken eller om det bare er noget der lige passer ind i øjeblikket, fordi det forventes af os. Når du siger “tak”, mener du det virkelig, eller er det bare høflighed, som du ikke er meget opmærksom på?
Spist for meget af julens lækkerier?
Øvelse mod mavesyre, reflux som ofte hjælper ... osser her i den søde juletid! Jeg hører så ofte i denne tid hvordan klienter fortæller om deres problemer med sure opstød, reflux, for meget mavesyre, ved deres 1. session. Så tager vi en snak om mavesyre og hvad vi...