Jeg blev klogere på søvn…
Søvn, dårlig søvn, søvnapnø har noget med vores niveau af D. vitaminer at gøre. Smerter har også noget med vores D. + B. vitaminer at gøre.
Tag kontrol over din vejrtrækning og reducer din stress og dårlige helbred
Det at få den gode vejrtrækning er også de små skridts proces. Det kræver tålmodighed og fokus på de daglige forbedringer og holde dem ved lige… så kommer de næste fremskridt.
Her kan du læse om nogle af de små skridt du selv kan tage som indledning til at få professionel hjælp.
Er der forskel på Buteyko åndedrætsmetoden og Wim Hof metoden? Opfølgning… opfølgning!
Den ene ting der er vigtigst for os, er den vi har mindst af! Hvor er lige logikken i det?
Det er ilt jeg taler om!
Er der forskel på Buteyko åndedrætsmetoden og Wim Hof metoden? Opfølgning
Hvad er det der sker i kroppen når vi træner Wim Hof? Det får du en forklaring på her.
Er der forskel på Buteyko åndedrætsmetoden og Wim Hof metoden?
Hvad skal jeg vælge Buteyko åndedrætsmetoden eller Wim Hof? Det kommer helt an på hvem du er og hvad du ønsker at opnå.
Og det er bestemt ikke lige meget hvad du vælger – kan metoderne kombineres? Der er inget enten eller svar.
Det at trække vejret er så meget mere end blot at trække luft ind og komme af med det igen.
Hjerne, hjerte og vejrtrækning er forudsætningen for at opnå det vigtigste – at tage det næste åndedrag.
Når vi stresser, glemmer os selv, glemmer vi hvad der skal til for at opnå balance.
Har Alzheimer’s og søvnapnø noget med hinanden at gøre?
Er der en sammenhæng mellem Alzheimer’s og søvnapnø? Det ser ud til, at der er en tydelig sammenhæng, viser ny forskning. Begge dele har også noget med iltmangel at gøre. Så hvis vi sikre os at vi har en optimal vejrtrækning vil vi have hjulpet os selv et godt stykke af vejen.
I dag vil jeg gerne fortælle en lille historie…
Kammeraten spærrede øjnene forbløffet op. ”Hvad taler du om?” sagde han ”Jeg er ikke gift og har en kone eller kæreste. Jeg laver mine egne sandwiches.”
Hvad bliver der af det fedt vi taber?
En australsk undersøgelser viser, at selv sundhedsprofessionelle ikke altid har styr på hvor fedtet vi smider havner. 3 ud af 150 sundhedsprofessionelle havde det rigtige svar!
Regnestykket ser måske noget anderledes ud end du lige husker det.
Det har noget med ilt og kuldioxid at gøre!
Hvad er der egentligt i placebo?
Hvor ofte tænker vi på at undersøge hvilken placebo der er brugt i de forskellige undersøgelser af et medikaments anvendelig hed? Jeg tror mange, i lighed med mig selv, har haft den opfattelse at det der er i placebogruppen bare får en sukkerpille, sukkervand...
Er du nervøs over dit blodtryk? Så sænk det!
Der er mange der er nervøse over deres blodtryk. Det er der bestemt ikke noget at sige til. Lægen udskriver medicin som ikke altid er uden omkostninger - jeg har ikke hørt at de anbefaler deres patienter at se på deres vejrtræning for at sænke blodtrykket. Det ville...
Hvordan Konstantin Buteyko Stoppede Et Astmaanfald
Konstantin Buteyko’s egen beskrivelse af hvordan han stoppede et astmaanfald! Oversat fra russisk til engelsk og nu dansk! Det er et kort uddrag af en serie artikler som lidt efter lidt ser dagens lys i Rusland. Sådan lyder beskrivelsen … ”Så du gik op til Nadya...