Sådan håndterer din vejrtrækning dit humør og opmærksomhed
Ved at lære hvordan hjernen håndterer og forstår vores vejrtrækning kan vi lære hvordan vi tager hånd om angst, frygt og vrede. Vejrtrækningen er noget vi skal arbejde med hele tiden og være opmærksom på hvad der er facts og hvilket er myter. Heldigvis kommer der meget ofte ny forskning på området.
læs mereNyt om e-cigaretter og sundhed
Der bliver ofte talt om det ”at dampe” og hvor ufarligt det er. Ind imellem virker det lidt som for mange år siden, hvor cigaretter heller ikke var ”farlige”. Argumentet er stadig, det er ikke bevidst at ”at dampe” er farligt, ergo kan vi stadig trygt dampe videre....
læs mereHvad er funktionel vejrtrækning?
Min gode kollega Rosalba Courtney er både forsker, Buteyko Trainer og osteopat. Rosalba’s forskning er meget interessant fordi hun undersøger begrebet ”Dysfunktionel vejrtrækning; dens parametre, måling og klinisk relevans” i sin ph.d. forskning. Lad os se på...
læs mereTandlægeskræk – er det noget du kender til?
Jeg kom til at tænke på tandlægeskræk forleden, da jeg var hos tandlægen. Jeg skulle have en rodbehandling i en kindtand hos min tandlæge. Der var det, jeg kom til at tænke på tandlægeskræk for første gang i måske 50 år. Jeg har flere klienter der har haft...
læs mereHvad gør et kram eller et knus godt for?
Det at give et knus er den smukkeste form for kommunikation.Det at give et knus, et kram, en omfavnelse er en kraftfuld måde at give udtryk for kærlighed, frygt, beundring, bedrøvelse, glæde og lykke. Og det er en måde til at knytte sig dybt til...
læs mereSøvn, hvor lidt – hvor meget, for lidt – for meget, hvordan?
Søvn er i denne tid et meget omdiskuteret emne.Søvnapnø, hvornår og hvordan - hvor hurtigt skal vi regne med at falde i søvn?Vi køber og gør brug af, som aldrig før, apps, devices og gadges til at tjekke vores søvn. Kunne det tænkes at vi er i gang med at...
læs mereMyte eller fakta … tager det 21 dage at danne nye vaner?
Måske har du også lært, læst eller hørt, at det tager 21 dage at danne nye vaner.Er der noget om snakken eller er den en myte?Der var engang …!Tilbage i 1960erne, skrev en plastikkirurg, dr. Maxwell Maltz, en selvhjælpsbog om sine tanker om adfærdsændringer. Bogen...
læs mereVejrtrækning påvirker vores neurale aktiviteter
Læs om hvilken betydning din vejrtrækning har for dig når du skal huske eller aflæse ansigter. Måske vil du bliver forundret over konklusionerne forskerne er kommet til.
læs mereHvis du havde en Aladdins Lampe – hvilke 3 spørgsmål ville du så stille om din vejrtrækning?
Når det drejer sig om din vejrtrækning - hvad vil du gerne vide mere om? Jeg har brug for inspiration fra dig! Hvad er vigtigt for dig? Hvad inspirerer dig at læse om? Hvad motiverer dig til at tænke over din vejrtrækning? Hvilken motivation har du brug for til...
læs mereBussemænd – altså ikke buschauffører! Godt eller skidt!? Få svaret!
Bussemænd, er en god ting! Bussemænd, som snack, er en dårlig ting! Bussemænd er godt fordi det viser du bruger din næse til ind- og udåndingen, og så bliver det ikke meget bedre. Luften bliver renset når du bruger næsen! Luften forbliver urenset når du bruger munden til vejrtrækning og ryger ned i lungerne med evt. skidt – og det er skidt 😉
læs mere2019 No cure No pay
Hvad er en CapnoTrainer? CapnoTraineren er et klinisk undervisningsinstrument, der viser dig hvordan dit åndedræt ser ud! Så når vi arbejder sammen og taler om hvordan din vejrtrækning påvirker dig, kan vi samme se på hvad der sker,lige mens det sker. Din ind- og udånding, dine pauser mellem vejrtrækningerne. Meget fascinerende at se!
læs mereNyt design på inhalatorer – en rigtig god ide
Skal mennesker tilpasse sig inhalatorer eller skal inhalatorer tilpasse sig mennesker?
Også når det drejer sig om medicin, skal der være fokus på brugeren i væsentlig højere grad end hidtil. Brugervenlighed skal tænkes bedre ind i design!
