0 emner

Denne PANDEMI giver også en mulighed

En pandemi giver helt naturligt grundlag for angst, nervøsitet, usikkerhed – hvordan vil det ramme mig og mine kære. Helt ubevidst sker der en ændring af vores måde at trække vejret. Vores vejrtrækning bliver mere hektisk, hurtigere med det resultat at vi forstærker vores angst, nervøsitet og usikkerhed. Vi skal lære at bruge vores vejrtrækning til at komme tilbage i et para-sympatiske nervesystem. Så ser vi muligheder og mindre trusler.

læs mere

Træning af åndedrætsmusklerne

Træning af dine vejrtrækningsmusklerne for at øge din udholdenhed. Buteyko Åndedrætsmetoden giver nogle gode øvelser der kan forbedre dine resultater væsentligt. Bevidstvejrtrækning.dk giver dig gerne nogle gode ideer og forslag.

læs mere

Hvad får dig til at smile?

Vær med til at så smilet til at smitte! Hvor mange gange om dagen får du en oplevelse som giver dig en god fornemmelse? Hvor mange gange om dagen giver du en god oplevelse? En modtageren vil bruge tid på at tænke tilbage på og endda skrive ned for at opleve den gode følelse igen.
Du kan begynde lige her og nu …

læs mere

30 gode grunde til at bruge næsen!

Kan du nynne eller brumme, kan du også foregribe bihulebetændelser! Det at nynne/brumme giver dig en hel masse fordele for at gøre problemerne mindre. Lære hvordan du skal hjælpe dig selv og din familie.

læs mere

Isdans – en medaljetagers syn på vejrtrækning

Hvis du er atlet kan noget af det følgende gøre at du ikke opnår de resultater du ellers kunne Hypocapnia, overånding, overventilering kan hæmme dig indenfor følgende områder når du skal yde dit optimale:   Præstationsangst, følelser Manglende evne til at fokusere og...

læs mere

Ånd ind, ånd ud, hold en lille pause og træk vejret

Lær om hvordan vores krop bekæmper COVID19 og hvad vi kan gøre for at hjælpe den. Vores krop er en formidabel organisme i stand til at reagere på selv de svageste stimuli. Fordi det naturlige interne alarmsystem er en del af vores medfødte evne til at beskytte os mod...

læs mere
  • Giv os et like

  • Pin It on Pinterest

    Share This