0 emner

Lad os mane følgende myter i jorden:

Vejrtrækning handler kun om ilt
Nej, det handler ikke kun om ilt! Tilskyndelsen til at tage det næste åndedræt bliver først og fremmest styret af CO2’s partielle tryk – og ikke af ilt!

Kuldioxid er en giftig gasart
Intet kunne være mere forkert og længere fra sandheden. Uden CO2 intet liv – CO2 er hele grundlaget for liv. CO2 er planteføde såvel som det givet et beskyttende lag uden hvilken planeten ville blive forbrændt af solen. Så ingen CO2 – intet liv.

Dyb vejrtrækning er sund
Det modsatte er tilfældet. Dyb vejrtrækning giver potentiale for at formindske CO2 niveauet, hvilket så igen er skyld i alle mulige katastrofer rent biokemisk.

Træk vejret ind gennem næsen og ud gennem munden
Det er noget sludder! Så er det sagt 🙂 
Og der er ingen videnskabelig grund til at det skulle være sandt. Pattedyr, gruppen vi tilhører, er skabt til at trække vejret ind og ud gennem næsen, ikke munden. Der er ingen pattedyr der trækker vejret gennem munden med mindre de er syge.

For at få mere ilt er det nødvendigt at tage større vejrtrækninger
Det er lige det modsatte der er tilfældet. Store vejrtrækninger reducerer mængden af ilt der kan frigives fra dit blod.

Du får mere ilt ved at bruge munden til vejrtrækning
Det er ikke sandt. Det partielle tryk af ilt er uafhængigt af volumen, mængden af luft.

Når du trækker vejret hurtigere får du mere ilt
Det er også noget sludder og vrøvl

Iltmætningen er en akkurat og valid måling af effektiviteten af din vejrtrækning
Heller ikke sandt. Iltmætningen fortæller dig hvor meget ilt du har der er bundet til hæmoglobinet i dit blod.
Sagt på en anden måde!
Det fortæller dig hvor meget der står på din bankbog og fortæller intet om dit forbrugsmønster!

Så du kan se, der er virkelig meget af det du får fortalt om vejrtrækning, ilt osv. der ikke har noget som helst at gøre med vejrtrækning – derimod blot myter.

Nu kommer vi derimod til noget der er super interessant, synes jeg!

DEN KEMISKE AKSE
For at vores krop kan fungere på en optimal måde må den være i stand til at indsamle og levere ilt på den mest effektive måde, overhovedet.

Indsamlingen og leveringen af ilt bliver kontrolleret af bittesmå ændringer af pH værdien i det arterielle blod.

I lungerne binder ilten til blodet ved en pH værdi på 7,45

På celleniveau bliver ilten frigivet når pH værdien ændrer sig til 7,35

I modsætning til hvad der er populær viden (myte) bliver blodets pH værdi ikke styret af hvad vi spiser og drikker – derimod på den måde vi trækker vejret.

Jeg har oprettet en lukket gruppe for os med interesse i vejrtrækning på Facebook .
Jeg håber du vil være med i gruppen og dele ud af dine spørgsmål og erfaringer.

Hvis du har venner, familie og kollegaer du tror kunne have glæde af at bliver opdateret omkring vejrtrækning vil jeg være taknemmelig hvis du deler.

Du er også meget velkommen til at dele dine tanker med mig.

Giv din vejrtrækning et tjek

Har du en mistanke om, at din vejrtrækning ikke er helt som den skal være, vil jeg gerne hjælpe dig.
Jeg hjælper mennesker der hyperventilerer, overventilere, overånder – kært barn har mange navne. Mange gange hedder det også kronisk, skjult hyperventilations syndrom. Det er, når det er svært at sætte fingeren lige der hvor årsag/virkning er svær at finde. Det oplagte og på ingen måde skjulte, kunne være astma, KOL, allergier, forhøjet blodtryk, søvnapnø og andre lidelser der har forbindelse med åndedrættet.

Metoden henvender sig til både børn, unge, voksne og ældre med vejrtrækningsproblemer fordi øvelserne bliver tilpasset til lige præcis dit behov!

Det er mere end 15 år siden jeg begyndte at arbejde efter den metode der hedder Buteyko åndedrætsmetoden. Den arbejder jeg stadig med og kombinerer den nu med CapnoTraining. Når jeg bruger en CapnoTrainer kan både du og jeg se din vejrtrækning fra åndedræt til åndedræt. Så får vi vished for, om den opfylder de rent fysiologiske normer.
Den viden sætter dig i stand til at få mere ud af din sport og motion. Eller bare en væsentlig øget livskvalitet og sidst men ikke mindst være aktiv med dine børn, børnebørn, blive en bedre motionist.

Et besøg hos mig erstatter ikke besøget hos din læge. Får du medicin skal du huske at rette dig efter de anvisninger du har fået af din læge.

Slå på tråden, den trådløse 40403401 eller send mig en mail på mailto:lwb@astmacare.dk

Pin It on Pinterest

Share This