Det er ganske vist
Du kan ikke kontrollere de nuværende omstændigheder – det du kan er, at du så ganske afgjort kan kontrollere dit svar på dem.
Hvad ville der ske hvis du så den indeværende udfordrende periode som en mulighed til at ordne det der allerede er gået i stykker i vigtige områder af dit liv?
Eller skabe noget nyt?
Give denne tid et andet navn?
Forsøge at forstå hvad det para-sympatiske nervesystem gør for dit liv, din vejrtrækning?
- Dit fysiske og mentale helbred
- Din karriere, virksomhed, professionelle udvikling, uddannelse
- Din personlige udvikling og spiritualitet
- Dine venskaber
- Dine fysiske omgivelser
- Selv din økonomi
Martin Seligman, psykolog indenfor området positiv psykologi
Sådan får du fat i dit para-sympatiske nervesystem:
Træk luften ind gennem næsen, roligt og afslappet
Lad luften lige så stille, roligt og afslappet sive ud gennem næsen
Jeg har oprettet en lukket gruppe for os med interesse i vejrtrækning på Facebook .
Jeg håber du vil være med i gruppen og dele ud af dine spørgsmål og erfaringer.
Hvis du har venner, familie og kollegaer du tror kunne have glæde af at bliver opdateret omkring vejrtrækning vil jeg være taknemmelig hvis du deler.
Du er også meget velkommen til at dele dine tanker med mig.
Giv din vejrtrækning et tjek
Har du en mistanke om, at din vejrtrækning ikke er helt som den skal være, vil jeg gerne hjælpe dig.
Jeg hjælper mennesker der hyperventilerer, overventilere, overånder – kært barn har mange navne. Mange gange hedder det også kronisk, skjult hyperventialtions syndrom. Det er når det er svært at sætte fingeren lige på der hvor årsag/virkning er svær at finde. Det oplagte og på ingen måde skjulte, kunne være astma, KOL, allergier, forhøjet blodtryk, søvnapnø og andre lidelser der har forbindelse med åndedrættet.
Metoden henvender sig til både børn, unge, voksne og ældre med vejrtrækningsproblemer fordi øvelserne bliver tilpasset til lige præcis dit behov!
Det er mere end 10 år siden jeg begyndte at arbejde efter den metode der hedder Buteyko åndedrætsmetoden, den arbejder jeg stadig med og kombinerer den nu med CapnoTraining. Når jeg bruger en CapnoTrainer kan både du og jeg se på din vejrtrækning fra åndedræt til åndedræt. Så får vi vished for, om den opfylder de rent fysiologiske normer.
Den viden sætter dig i stand til at få mere ud af din sport og motion. Eller bare en væsentlig øget livskvalitet og sidst men ikke mindst være aktiv med dine børn, børnebørn, blive en bedre motionist.
Et besøg hos mig erstatter ikke besøget hos din læge. Får du medicin skal du huske at rette dig efter de anvisninger du har fået af din læge.
Slå på tråden, den trådløse 40403401 eller send mig en mail på mailto:lwb@astmacare.dk
