af Lise Windfeld Bornerup | dec 7, 2021 | Nyheder
Selvom vi ofte forbinder hjerteslag med rytme og måske tror, at et absolut regelmæssigt hjerteslag er sundt, er hjerteslag ikke alle ens. Faktisk ændrer de sig konstant, og jo mere sammenhængende udsvingene er i hastighed og intensitet, jo sundere er du...
af Lise Windfeld Bornerup | nov 30, 2021 | Nyheder
I 1998 opdagede neurokirurgen Kevin Tracey en klar forbindelse mellem nervesystemet og immunsystemet. Han ønskede at undersøge sin hypotese om at stimulering af vagusnerven kunne lindre skadelig betændelse. Til forsøget brugte han rotter. Det han fandt ud af er, at...
af Lise Windfeld Bornerup | nov 23, 2021 | Nyheder
Set ud fra et sundhedsperspektiv – hvis vi definerer stress som en forstyrrelse af homeostasen, begynder betændelse ofte som kroppens naturlige reaktion på stress. Hvad mere er, at en kronisk, let betændelsestilstand har vist sig at indikere en overaktiv kamp-...
af Lise Windfeld Bornerup | nov 16, 2021 | Nyheder
Kampen eller flugtresponsen er kroppens instinktive overlevelsesmekanisme. Fra et enkelt evolutionært perspektiv giver det pattedyr, herunder mennesker, mulighed for at reagere på situationer, der kan være livstruende. Når mennesker levede i konstant usikre miljøer,...
af Lise Windfeld Bornerup | nov 2, 2021 | Nyheder
For virkelig at forstå de magtfulde sammenkoblinger mellem vejrtrækningen, hjertet og hjernen skal vi tage på en rejse langs den vandrende vagus nerve og gennem det autonome nervesystem Dette kapitel kommer virkelig vidt omkring – så hæng på! Hvis du synes vi...
af Lise Windfeld Bornerup | okt 26, 2021 | Nyheder
Det første trin i håndteringen af dårlige vejrtrækningsmønstre og forøgelse af din BOLT-score er at skifte fra mund- til næsevejrtrækning Hvis du kender til Buteyko åndedrætsmetoden kan du roligt oversætte BOLT-score til din kontrolpause! Selvom næsens primære...
