af Lise Windfeld Bornerup | maj 19, 2020 | Nyheder
Under intensiv træning har vejrtrækningsmusklerne et markant stigende iltbehov. I takt med stigningen i hastighed og volumen af vejrtrækning. Det hedder hyperpnø (hyperpnø – er unormal dyb vejrtrækning, med eller uden øget vejrtrækningshastighed)....
af Lise Windfeld Bornerup | maj 12, 2020 | Nyheder
Har du en 10 minutters tid en gang om dagen i mindst 1 uge? Hvad skal du bruge de 10 minutter til? Du skal notere tre ting som gik godt for dig, den dag. Du skal også skrive hvorfor du mener det gik godt. Det er vigtigt at have en fysisk oversigt over de ting du...
af Lise Windfeld Bornerup | maj 5, 2020 | Nyheder
I dette nyhedsbrev vil jeg tilbyde dig en meget anvendelig og effektiv vejrtrækningsøvelse. Ved første øjekast kan det se ret nemt ud! Lad dig ikke snyde, den kan være udfordrende. Lad det ikke gå dig på! Du kan gøre det fordi du vil kunne mærke en forskel. Dette er...
af Lise Windfeld Bornerup | maj 5, 2020 | Nyheder
Vejrtrækning gennem næsen giver dig en mere effektiv iltning, så der er god grund til at vende sig til kun at bruge næsen til indånding og udånding. Det giver mening at bruge næsen til det den er skabt til. Forskere har vist, at hvis vejrtrækningen er begrænset til...
af Lise Windfeld Bornerup | apr 28, 2020 | Nyheder
De af jer der er trofaste læsere af mit nyhedsbrev er vist ikke i tvivl om, at jeg er ret vild med næsen og alle dens oversete fantastiske funktioner. Da hals, næse, ørelæge specialisten dr. Maurice Cottle i sin tid identificerede 30 gode grunde til at trække vejret...
af Lise Windfeld Bornerup | apr 21, 2020 | Nyheder
Hvis du er atlet kan noget af det følgende gøre at du ikke opnår de resultater du ellers kunne Hypocapnia, overånding, overventilering kan hæmme dig indenfor følgende områder når du skal yde dit optimale: Præstationsangst, følelser Manglende evne til at fokusere og...
