Sang og Åndedrætsøvelser

Patrick McKeown fortæller om sine tanker mht. træningsmetoden Oxygen Advantage, sang og åndedrætsøvelser Fra bogen “The Breathing Cure” Jeg blev for nylig kontaktet af en musikhøjskole og bedt om at tale med deres elever om vejrtrækning. Det er rigtigt, at...

Vagal tone og Hjertefrekvensvariation (HRV)

Selvom vi ofte forbinder hjerteslag med rytme og måske tror, ​​at et absolut regelmæssigt hjerteslag er sundt, er hjerteslag ikke alle ens. Faktisk ændrer de sig konstant, og jo mere sammenhængende udsvingene er i hastighed og intensitet, jo sundere er du...

Pin It on Pinterest