0 emner

Foretag ændringen – Lav skiftet

Det første trin i håndteringen af ​​dårlige vejrtrækningsmønstre og forøgelse af din BOLT-score er at skifte fra mund- til næsevejrtrækning Hvis du kender til Buteyko åndedrætsmetoden kan du roligt oversætte BOLT-score til din kontrolpause! Selvom næsens primære...

Kom den stoppede næse til livs

Maske eller ingen maske. Hvis du lider af en konstant tilstoppet næse, kan det at trække vejret gennem næsen virke helt umuligt og måske endda skræmmende. Heldigvis er det også sådan at åndedrætsbesvær og fysisk træning faktisk kan hjælpe med at åbne de nasale...

Åndedræt med ansigtsmaske

Åndedræt med ansigtsmaske Under udbruddet af corona i 2020 har debatten raset over det at skulle bære beskyttende ansigtsmasker – hvorvidt masker mindsker virusspredning, beskytter bæreren eller forhindrer bæreren i at overføre virussen til andre. Mange...

En første forsvarslinje

I 1999 rapporterede Lundberg og Weitzberg, at nitrogenoxid hæmmer væksten af forskellige patogener, herunder bakterier og vira. Dette antyder, at NO i luftvejene i næsen kan hjælpe til med at beskytte kroppen mod infektioner. Når verden kæmper med den hidtil usete...

Pin It on Pinterest