0 emner

Hvor godt dit helbred er lige nu og her!

Kontrolpausen giver dig godt et fingerpeg om det.

Sådan tager du din kontrolpause:

Træk vejret stille og roligt ind og ud gennem næsen. Efter en udånding holder du dig for næsen og ser hvor mange sekunder du kan holde vejret uden du bliver stresset og kan trække vejret normalt bagefter!

< 10 sekunder – rigtig dårlig livskvalitet fordi du ikke er så rask som du kunne ønske dig
> 10 sek. lidt bedre livskvalitet, du har stadig mange af de symptomer der generer dig
> 20 sek. din livskvalitet er betydelig bedre – du har færre generende symptomer
> 30 sek. nu er du ved at have det meget bedre – du har ikke de store begrænsninger i dagligdagen
> 40 sek. du er godt på vej til at være fri for mange livsstilssygdomme!

Når din kontrolpause er over 60 sek. i 6 mdr. er du astmafri!

Brug uret til at checke din kontrolpause

  • :
  • :

Bloggen

Nyt design på inhalatorer – en rigtig god ide

Skal mennesker tilpasse sig inhalatorer eller skal inhalatorer tilpasse sig mennesker?
Også når det drejer sig om medicin, skal der være fokus på brugeren i væsentlig højere grad end hidtil. Brugervenlighed skal tænkes bedre ind i design!

læs mere

Chokolade er bedre end codein til at stoppe din hoste!

Den bedste hoste"saft" - hvad er det? Må indrømme, jeg tager midlet forebyggende! Gerne ofte - og når jeg ser en god film i TV! Hvilket middel er det lige jeg taler om? CHOKOLADE 😍                         Professor Alyn Morice, er en respekteret myndighed inden for...

læs mere

God Jul og Godt Nytår

3 gode øvelser hvis du mærker julestressen sniger sig ind på dig. Mindful Walking Nogle gange er vi lidt sene med at få indkøbt gaven til den eneste ene. Hvis du skulle være en af de mennesker der er på jagt i dagene op til jul kan du bruge denne øvelse. Gå i stedet...

læs mere

GIV ET GAVEKORT TIL BEDRE VEJRTRÆKNING

Giv et gavekort til én du holder af der fortjener at få en bedre livskvalitet. Gavekortet giver din kære mulighed for at lære at trække vejret på en måde der styrker hver eneste celle i kroppen. Metoden hedder Buteyko åndedrætsmetoden.

læs mere

Husk at besøge AstmaCares spændende shop!

Modtag spændende nyhedsbreve

Modtag spændende nyhedsbreve

Få de seneste nyheder, informationer og tips & tricks fra AstmaCare og ButeykoClinic!

Tillykke ... husk at checke din mail (og spam folderen), og godkend for at modtage vores emails.

Pin It on Pinterest

Share This