Check din kontrolpause!
Kontrolpausen giver dig et fingerpeg om hvor godt dit helbred er lige her og nu!
Sådan tager du din kontrolpause:
Træk vejret stille og roligt ind og ud gennem næsen. Efter en udånding holder du dig for næsen og ser hvor mange sekunder du kan holde vejret uden du bliver stresset og kan trække vejret normalt bagefter!
Brug uret til at checke din kontrolpause
Bloggen
Ugens bedste tip 😉
NO står ikke altid for nej! Det kan også stå for nitrogenoxid – og det gør det når vi taler om en opløselig gas som din krop hjælper dig med at lave.
NO er helt uundværlig for os alle! Dog især for mennesker med lungeproblemer, nedsat blodgennemstrømning, forhøjet blodtryk, altså mennesker der har gavn af en karudvidende effekt – helt uden andet end at spise lidt (mere) grønt!
Nu skal næsen jo ikke føle sig helt overset 😉
Jeg tænker på, at jeg lige har talt om nogle af de mange processer kuldioxid er involveret i. Næsen er ofte et ret overset organ. Undtagen lige - -”kært barn har mange navne” - - Den er glimrende til at bære solbrillen - - Have ben i næsen - - Have...
læs mereKender du børn der har problemer med hyppige forkølelser, næsen løber næsten hele tiden. Nogle gange også ondt i ørerne. (10)
Hvad kan du så gøre for at hjælpe dit barn – og evt. dig selv? Stress reduktion Traditionelt har børn haft tid til at gå på opdagelse, ligge i græsset og kikket op i de drivende skyer, lært duften af græs og jord at kende. Rulle sig sammen i yndlingsstolen og bare...
læs mere10 konsekvenser af lavt indhold af CO2 i blodet
Du har hørt mig tale om CO2 masser af gange. I mange forskellige sammenhænge - mest fordi det har så stor betydning for vores vejrtrækning. Det er et vigtig element i forståelsen af vejrtrækning. Og helt rigtigt, det er i processer som vi knap nok ved finder sted! Vi...
læs mereKender du børn der har problemer med hyppige forkølelser, næsen løber næsten hele tiden. Nogle gange også ondt i ørerne. (9)
Hvorfor overånder / hyperventilerer mit barn? En af årsagerne til hyperventilation kan være, at barnet hyppigt får penicillin-kure. Antibiotika diskriminerer ikke! Når penicillinen er indenbords, både hos voksne og børn, påvirkes både de sygdomsfremkaldende bakterier...
læs mereKender du børn der har problemer med hyppige forkølelser, næsen løber næsten hele tiden. Nogle gange også ondt i ørerne. (8)
Luk din Mund! Har du tænkt over, at når du og dit barn trækker vejret gennem munden udsætter I selv for mange luftbårne infektioner? Når I trækker vejret gennem munden skaber I rent faktisk en effektiv motorvej for bakterier. Al luften ryger gennem munden, lige ned i...
læs mere
