0 emner

Hvor godt dit helbred er lige nu og her!

Kontrolpausen giver dig godt et fingerpeg om det.

Sådan tager du din kontrolpause:

Træk vejret stille og roligt ind og ud gennem næsen. Efter en udånding holder du dig for næsen og ser hvor mange sekunder du kan holde vejret uden du bliver stresset og kan trække vejret normalt bagefter!

< 10 sekunder – rigtig dårlig livskvalitet fordi du ikke er så rask som du kunne ønske dig
> 10 sek. lidt bedre livskvalitet, du har stadig mange af de symptomer der generer dig
> 20 sek. din livskvalitet er betydelig bedre – du har færre generende symptomer
> 30 sek. nu er du ved at have det meget bedre – du har ikke de store begrænsninger i dagligdagen
> 40 sek. du er godt på vej til at være fri for mange livsstilssygdomme!

Når din kontrolpause er over 60 sek. i 6 mdr. er du astmafri!

Brug uret til at checke din kontrolpause

  • :
  • :

Bloggen

GIV ET GAVEKORT TIL BEDRE VEJRTRÆKNING

Giv et gavekort til én du holder af der fortjener at få en bedre livskvalitet. Gavekortet giver din kære mulighed for at lære at trække vejret på en måde der styrker hver eneste celle i kroppen. Metoden hedder Buteyko åndedrætsmetoden.

læs mere

Hvilken salt skal vi vælge til næsespray?

Jeg får engang imellem spørgsmål om hvilken salt der er den bedste at bruge. Mit standard svar er URAFFINERET HAVSALT - også til den hjemmelavede næsespray. Og i det hele taget skal det være uraffineret havsalt vi bruger ... også når vi salter vores mad. Så er der den...

læs mere

Stadig moderne 🙂

Der er ikke meget nyt i at trække vejret gennem næsen Interessant, at de færreste læger ikke lige tjekker om deres patienter nu også er klar over det. Og endnu mere interessant at der ikke lige undervises en smule i det. Næsevejrtrækning er ikke kun for mennesker der...

læs mere

Husk at besøge AstmaCares spændende shop!

Modtag spændende nyhedsbreve

Modtag spændende nyhedsbreve

Få de seneste nyheder, informationer og tips & tricks fra AstmaCare og ButeykoClinic!

Tillykke ... husk at checke din mail (og spam folderen), og godkend for at modtage vores emails.

Pin It on Pinterest

Share This