Hvor godt dit helbred er lige nu og her!
Kontrolpausen giver dig godt et fingerpeg om det.
Sådan tager du din kontrolpause:
Træk vejret stille og roligt ind og ud gennem næsen. Efter en udånding holder du dig for næsen og ser hvor mange sekunder du kan holde vejret uden du bliver stresset og kan trække vejret normalt bagefter!
< 10 sekunder – rigtig dårlig livskvalitet fordi du ikke er så rask som du kunne ønske dig
> 10 sek. lidt bedre livskvalitet, du har stadig mange af de symptomer der generer dig
> 20 sek. din livskvalitet er betydelig bedre – du har færre generende symptomer
> 30 sek. nu er du ved at have det meget bedre – du har ikke de store begrænsninger i dagligdagen
> 40 sek. du er godt på vej til at være fri for mange livsstilssygdomme!
Når din kontrolpause er over 60 sek. i 6 mdr. er du astmafri!
Brug uret til at checke din kontrolpause
Bloggen
Forskellen mellem arterielt og venøst blod
Det der med at have blåt blod i årene betyder ikke nødvendigvis at du er kongelig eller adelig! Det har noget med kultur at gøre! Jo hvidere huden fremstår jo tydeligere kan vi se blodårene lige under huden. Og de ser blå ud! Og ellers bruger mange blåt blod til at illustrere blod der har afleveret sin ilt. Det røde blod er det blod der er fyldt med ilt.
Den nyeste gruppe af medicin, der er udviklet til behandling af svær astma, kaldes biologisk medicin
Dette er medicin, der er designet til at målrette og blokere en bestemt del af dit immunsystem, der er involveret i allergiske reaktioner og astmasymptomer. Disse stoffer erstatter ikke din langtidsvirkende og kontrollerende medicin. Heller ikke den hurtigtvirkende,...
Nu, da vi er gået ind i julemåneden har jeg en adventsgave til dig.
Det gør faktisk en forskel om vi mener takken eller om det bare er noget der lige passer ind i øjeblikket, fordi det forventes af os. Når du siger “tak”, mener du det virkelig, eller er det bare høflighed, som du ikke er meget opmærksom på?
Spist for meget af julens lækkerier?
Øvelse mod mavesyre, reflux som ofte hjælper ... osser her i den søde juletid! Jeg hører så ofte i denne tid hvordan klienter fortæller om deres problemer med sure opstød, reflux, for meget mavesyre, ved deres 1. session. Så tager vi en snak om mavesyre og hvad vi...
Forskere har måske fundet ud af hvorfor vi hikker
Det er ikke svært at stoppe hikken! Jeg kan lære dig det i løbet af én session! Ny viden om hvorfor vi hikker -, dog mest hvorfor ufødte babier hikker!
Hvis munden ikke er SUND, er kroppen heller ikke SUND
Aspiration lungebetændelse – Hvad er så lige aspiration lungebetændelse? Og hvordan opstår den? Mange af vores ældre får ofte en del medicin som giver mundtørhed. Det kan så bla. medføre det der hedder aspiration lungebetændelse. Slet og ret fordi det kan være svært at holde munden tilstrækkelig ren.
