0 emner

Hvor godt dit helbred er lige nu og her!

Kontrolpausen giver dig godt et fingerpeg om det.

Sådan tager du din kontrolpause:

Træk vejret stille og roligt ind og ud gennem næsen. Efter en udånding holder du dig for næsen og ser hvor mange sekunder du kan holde vejret uden du bliver stresset og kan trække vejret normalt bagefter!

< 10 sekunder – rigtig dårlig livskvalitet fordi du ikke er så rask som du kunne ønske dig
> 10 sek. lidt bedre livskvalitet, du har stadig mange af de symptomer der generer dig
> 20 sek. din livskvalitet er betydelig bedre – du har færre generende symptomer
> 30 sek. nu er du ved at have det meget bedre – du har ikke de store begrænsninger i dagligdagen
> 40 sek. du er godt på vej til at være fri for mange livsstilssygdomme!

Når din kontrolpause er over 60 sek. i 6 mdr. er du astmafri!

Brug uret til at checke din kontrolpause

  • :
  • :

Bloggen

Hvad er normal vejrtrækning?

Skal vi lige slå fast med 7tommer søm - der findes ikke ”one-fits-all” vejrtrækning! Der findes en ”rigtig” vejrtrækning til enhver situation. Der findes en ”rigtig” vejrtrækning til ethvert menneske. Vejrtrækningen skal imødekomme kroppens krav. Det, der er det...

læs mere

De nedre luftveje

Helt fundamentalt er den kemiske akse altafgørende for de regulerende faktorer af ilt, kuldioxid og pH-værdien på ethvert tidspunkt. Det vil sige at vejrtrækning er en aktiv proces og vi altid skal sørge for at vores vejrtrækning passer til lejligheden.

læs mere

Oplevelser fra et lille hurtigt besøg på hospitalet

Nogle gange er det faktisk både sjovt, underholdende og befriende når kirurgen har god humor. Smil og rappe replikker hjælper med helingen på operationenssåret. Jeg har ikke lige en videnskabelig forklaring ved hånden – derimod flere operationer som hver gang resulterer i lyn heling med godt resultat. Også selv om det bare er små indgreb forskellige steder på kroppen.

læs mere

De øvre luftveje

De øvre luftveje omfatter en række strukturer som er samlet under følgende overskrifter: Næsesvælg: Det omfatter pladeepitel slimhinder, lymfoide væv (polypper), her er en lille kort video der viser en del af de øvre luftveje. Når jeg giver henvisning til engelske...

læs mere

Hvad er ”luftvejene?”

Definitionen på luftveje! Definitioner er vigtige, særligt hvis de enkle fordi der er så meget der kan virke meget svært tilgængeligt og kompliceret fordi udgangspunktet ofte er latinske eller græske navne.
Sagt helt enkelt – luftvejene er stien som luften følger for at komme ind og ud af lungerne.

læs mere

Husk at besøge AstmaCares spændende shop!

Pin It on Pinterest

Share This