Check din kontrolpause!
Kontrolpausen giver dig et fingerpeg om hvor godt dit helbred er lige her og nu!
Sådan tager du din kontrolpause:
Træk vejret stille og roligt ind og ud gennem næsen. Efter en udånding holder du dig for næsen og ser hvor mange sekunder du kan holde vejret uden du bliver stresset og kan trække vejret normalt bagefter!
Brug uret til at checke din kontrolpause
Bloggen
Stadig moderne 🙂
Der er ikke meget nyt i at trække vejret gennem næsen Interessant, at de færreste læger ikke lige tjekker om deres patienter nu også er klar over det. Og endnu mere interessant at der ikke lige undervises en smule i det. Næsevejrtrækning er ikke kun for mennesker der...
læs mereMotionssvømning! Hvordan?
Lær at trække vejret når du svømmer så du får mest ud af din vejrtrækning. Det er på land den vigtigste træning foregår!
læs mereOverfølsomhed overfor salicylat ved astma og allergier
Hvad har salicylat-intolerance at gøre med astma og allergier? Det er ikke altid så enket at stille en diagnose. Det gør sig også gældende for salicylat-intolerance. Ret mange af symptomerne optræder både under en allergisk reaktion eller under et astmaanfald. Hvornår er det det ene eller det andet. Salicylat intolerance er ikke fuldt ud belyst af videnskaben.
Lidelsen bliver ofte fejldiagnosticeret og heldigvis er der en række mulige behandlinger.
Noget salicylat er relativt enkle at holde sig fra, hvorimod andre er det næsten umuligt at undgå.
Mellemgulvet – diafragma, hvad skal vi bruge det til?
Mellemgulvet eller som det også hedder diafragma er den vigtigste af vores vejrtrækningsmuskler. Den sørger for at tillade luften komme ned i lungerne og ud igen. Jo bedre vi er til at bruge mellemgulvet jo bedre er vi til at trække vejret.
Selv om det umiddelbart ser ud som om mellemgulvet bare sørger for vejrtrækningen har mellemgulvet forbindelse fra top til tå. Lige fra underkæben til storetåen! Så den er faktisk rigtig at være gode venner med 😉
Natron – Natrium bikarbonat og alle dets gode gerninger!
Hvis du kun skulle vælge et naturligt produkt til at afhjælpe sure opstød, ondt i maven, hoste , vejrtrækning, øge dit immunforsvar – hvad skulle det så være?
Noget så enkelt og simpelt som natron!
Ugens bedste tip 😉
NO står ikke altid for nej! Det kan også stå for nitrogenoxid – og det gør det når vi taler om en opløselig gas som din krop hjælper dig med at lave.
NO er helt uundværlig for os alle! Dog især for mennesker med lungeproblemer, nedsat blodgennemstrømning, forhøjet blodtryk, altså mennesker der har gavn af en karudvidende effekt – helt uden andet end at spise lidt (mere) grønt!
