Hvorfor skal vi spise krydderier?

I dag omfatter mange farmakologiske klasser af lægemidler faktisk prototypen af et naturligt produkt. Det opdagede vi gennem studier af traditionelle kure og folkemusik som det blev overleveret og brugt af det oprindelige naturfolk.

læs mere

Styrke & Balance Hjemmetræning

Mennesker med f.eks. astma og KOL har i særdeleshed godt af motion. Øvelserne i denne pjece er velegnet til alle der vil være lidt mere fysisk aktive. Selv om det ser let ud, kan vi sagtens nå at blive forpustede!

læs mere

Stoleøvelser til din hjemmetræning

stoleoevelser til din hjemmetraining 1. Pjece Hvis du kender en der lider af KOL og har svært ved at deltage i træning er her nogle ret gode øvelser. Øvelserne kan gøres hjemme, med eller uden hjælp af en stol. Meningen er at gøre livet lidt lettere og øge...

læs mere

Hoster du hele tiden?

Hold op med at hoste! Sæt dig ret op og ned sådan at du føler at du sidder god og behageligt
Slap alle dine muskler af, ja vær fuldt og helt afslappet. Start med at tjekke at dine skuldre er helt nede på plads og ikke oppe i nærheden af dine ører – heller ikke om vinteren er de gode ørevarmere! Altså helt afslappede skuldre.

læs mere

Får du nok – er du helt sikker?

  Der er mange veje til god vejrtrækning! Nogle gange er problemet, dårlig vejrtrækning ret svært at finde en diagnose på, også for den professionelle læge. Det kan være små ting der gør en kæmpeforskel - i dag vil jeg fortælle lidt om magnesium! Hvor kommer...

læs mere

God vejrtrækning forbedrer sportspræstationen op til >15%

 - ved du hvordan? Kunne du tænke dig lignende resultater? Kan du huske karatefilmen "Karate Kid" hvor Mr. Miyagi sagde ofte "træk vejret gennem næsen. Ud gennem munden. Husk det er vigtigt at trække vejret - og det er det vigtigste at blive ved med at trække vejret."...

læs mere

Mindre luft gi’r mere ilt!

Dårlig vejrtrækning påvirker dit helbred i en negativ retning! Vi bruger masser af penge i forsøget på at optimere vores helbred, vores udseende, vores vægt, fitness, søvn, energi og vores sexliv. Den gode nyhed er, at vi har allerede den glemte nøglen til et bedre...

læs mere

Tag Hyperventilationstesten!

Hyperventilerer du? Vil du have en mere konkret fornemmelse af om du hyperventilerer eller er på vej til at få en uvane, rent vejrtrækningsmæssigt? Det kan være vanskeligt at mærke om man hyperventilerer ..... Du tag din Kontrolpause som vist til højre - det giver dig...

læs mere
  • Giv os et like

  • Pin It on Pinterest

    Share This